Почему постоянно хочется спать? Причины сонливости
Хроническая сонливость может возникнуть по нескольким причинам: помимо банального недосыпания существуют и психологические факторы, вызывающие данное явление. Для решения проблемы и ее дальнейшего предотвращения нужно,прежде всего, разобраться в себе и скорректировать свой образ жизни. Если своими силами справиться не удается, постоянное желание спать поможет преодолеть специалист. Чем вызвана постоянная сонливость? психологической практике известно немало нарушений психического здоровья, которые приводят к непреодолимой сонливости.
Рассмотрим три наиболее распространенных отклонения, отбирающих нашу энергию и нарушающих работоспособность. 1. Повышенная тревожность и страх перед неизвестностью. Заторможенное состояние, рассеянность и желание спать – все эти симптомы могут быть защитной реакцией организма на определенную ситуацию. Это происходит, например, тогда, когда человек не в силах повлиять на исход событий, изменить сложившиеся обстоятельства. другой ситуации сонливость и лень могут быть обратной стороной ответственности, когда человек по каким-либо причинам подсознательно или сознательно отказывается от выполнения той или иной задачи. данном случае побороть сонливость поможет хорошая мотивация, позитивный настрой и ориентированность на положительный результат. Анализируя собственные страхи и преодолевая неуверенность в будущем, можно повысить свою работоспособность и стать энергичнее. 2. нутренние конфликты. Накопившиеся обиды, внутреннее напряжение, недовольство собой и окружающими, неразрешенные проблемы – все это психологические блоки, пожирающие нашу энергию.
Если вовремя не выплеснуть негативные эмоции, в дальнейшем они проявят себя в виде физических недомоганий, одним из которых является хроническая сонливость. Чаще давайте себе психологическую разрядку в той форме, которая ближе вам. Это могут быть и занятия спортом, и творчеством, и медитацией. 3. Депрессия. Одним из симптомов этого заболевания является непреодолимая сонливость. таком состоянии человек чувствует себя подавленным, апатичным, у него пропадает интерес к увлечениям и общению с близкими людьми, ухудшается аппетит и нарушается сон. Такое состояние лечится комплексными мерами, назначить которые может только специалист. 4. Иногда сонливость может быть вызвана физиологическими факторами. Чтобы исключить этот вариант, желательно пройти обследование у терапевта. Если вы убедились, что с физическим здоровьем у вас все в порядке, следует искать психологическую причину сонливости.
Подводя итоги, можно сказать, что, при условии надлежащего отдыха, в большинстве случаев с сонливостью можно справиться самостоятельно, за исключением тех случаев, когда она является симптомом психологических или физиологических нарушений.
Другие истории
Комментарии
Комментарии
Бывало на рыбалке\особенно когда прет рыба\по двое суток не спал...и все было в радость....вероятно природа стимулировала.
Понижается арт-давление крови...меня клонит покимарить...
аааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа
жена подарила капли что кардинально улучшили наш секс, он стал в рази дольше, стояк крепче, ощущения ярче и приятнее. И жена теперь довольна и я чувствую себя самцом!я сам не знал и не верил пока не почитал эту статью --- http://sh.sg/maxim
интерестно
Олег Белай – жизненный путь основателя Инвестиционной группы ТРИНФИКО
Дума ТВ
Евтушенков Владимир вкладывает в высокотехнологичное развитие агросектора
Copyright © 2010 People.SU All rights reserved
Проект реализуется при технической и финансовой поддержке креативного агентства
Использование материалов без письменного согласия авторов сайта - запрещено!