Мартін Селигман: біографія

Народився 12 серпня 1942 року в Олбані, штат Нью-Йорк. Навчався у Прінстонському університеті, де вивчав спочатку філософію, а конвергенції захопився психологією.

У 1973 році отримав диплом психолога в Пенсильванському університеті, а потім протягом 13 років вів програму клінічних досліджень на факультеті психології Пенсільванського університету.

Селигман - президент Американської психологічної асоціації в 1998 році.

Вивчення безпорадності

Перші свої психологічні експерименти Селигман провів в Університеті Пенсільванії в 1967 році, щоб зрозуміти, як лікувати депресію . У ході спеціальних експериментів він з колегами виявив, що собаки, які отримували легкий розряд струму, не намагаються втекти, якщо бачать, що все одно отримають його. Пізніше Селигман провів подібний експеримент з людьми, тільки замість струму він використовував шум. І більшість людей точно так само швидко ставали безпорадними перед експериментатором і не намагалися нічого зробити, щоб щось змінити.

Пізніше виявилося, що як собаки, так і люди вели себе безпорадно в одній ситуації - після кількох безуспішних спроб уникнути неприємної ситуації, - навіть коли людина ще може щось змінити. Селигман спостерігав подібну поведінку у пацієнтів з депресією і вирішив, що клінічна депресія пов'язана саме з небажанням людини що-небудь робити для поліпшення свого стану. Цей феномен він назвав "синдромом вивченої безпорадності".

Однак не всі учасники експерименту припиняли боротьбу після кількох невдач. Деякі з учасників знову і знову, незважаючи на невдачі, намагалися позбутися від шуму. Саме вони й зацікавили Селигмана, який вирішив зрозуміти, чим же вони відрізняються від інших. Так Селигман прийшов до відкриття "феномену свідомого оптимізму", - здібності людини впливати на своє мислення і через нього - на свою поведінку.

Позитивна психологія

На відміну від традиційної психології, яка займається в основному корекцією психічних відхилень, позитивна психологія вивчає ті риси характеру та особливості людської поведінки, які характерні для задоволених, щасливих людей, не обтяжених психічними порушеннями.

Представники гуманістичної психології, такі, як Абрахам Маслоу та Карл Роджерс в свій час розвивали подібну психологічну теорію, але без повноцінних наукових досліджень їх теорія так і залишилася теорією. Дослідження нового покоління психологів під керівництвом Мартіна Селигмана стали базуватися вже не стільки на гіпотезах, скільки на наукових експериментах, що дозволяють краще зрозуміти такі феномени, як щастя, позитивне мислення, оптимізм і задоволеність життям.

Публікації

• «Оптимізм, якому можна навчитися» (1991)
• «Психологія відхилень» (1982)
• «Справжнє щастя» (2002).
• «Що ви можете змінити і чого ви не можете» (1994)
• «Безпорадність» (1975)
• «Оптимістичний дитина» (1995)

Остання книга виходила російською мовою під іншими назвами: "Нова позитивна психологія" (М.: Софія, 2006) та "У пошуках щастя" (М.: Манн, Іванов і Фербер, 2010)

Крім книг Мартін Селигман написав понад 200 наукових статей.

Комментарии

Сайт: Википедия