Сідерський, Андрій Володимирович: біографія

Біографія

Андрій Володимирович Сідерський народився в Києві в 1960 році в сім'ї радянських інженерно-технічних працівників. У 1967 році, коли йому було 6 років, у нього виявили сколіоз у вельми складною і небезпечною формою. Через що швидко розвивався сколіозу йому довелося ретельно займатися спеціальною лікувальною гімнастикою за методикою професора Жердиновський і доктора медичних наук А. А. Путилова. Методика була розроблена і впроваджувалася на базі Київського інституту ортопедії АМН УРСР. Значна частина вправ лікувальної гімнастики представляла собою техніки гімнастики йогів.

У 1968 році А. Сідерський пішов у перший клас загальноосвітньої школи в спеціалізованому санаторії-інтернаті для дітей, хворих на туберкульоз, який знаходився в м. Ірпінь Київської області. Заняття лікувальною гімнастикою довелося тимчасово призупинити. У результаті в 1969 році з'ясувалося, що лікувальної гімнастики і оздоровчого плавання для того, щоб зупинити розвиток сколіозу, тепер вже не вистачає, і доктор А. А. Путилова порадила батькам А. В. Сідерського віддати сина в спеціалізовану школу-інтернат № 9 для дітей, хворих на тяжкі форми сколіозу. Завдяки зусиллям медичних працівників інтернату № 9, швидкий розвиток сколіозу вдалося призупинити, і доктор А. А. Путилова дозволила батькам перевести А. Сідерського у звичайну загальноосвітню школу за умови, що вони віддадуть її на спортивне плавання. До 1975 року Андрій Сідерський займався спортивним плаванням, видатних спортивних результатів з цілком очевидних причин не досяг, але проблема швидкого розвитку специфічної форми сколіозу, що загрожувала паралічем нижніх кінцівок, була вирішена позитивно. Навесні 1975 після консультації з професором Жердиновський Андрій Сідерський перейшов на підводне плавання і почав тренуватися під керівництвом заслуженого тренера СРСР Захара Наумовича Бермана - у минулому одного з чотирьох учасників першої збірної команди СРСР зі спортивного підводного орієнтування, що перемогла на першому чемпіонаті Європи з цього виду спорту. На тренуваннях із загальної фізичної підготовки для плавців-підводників З. М. Берман використовував гімнастичні та дихальні техніки гімнастики йогів.

У 1978 році А. В. Сідерський закінчив середню школу і вступив до Київського політехнічного інституту, де відразу ж став брати активну участь у роботі спортивно-технічного клубу підводного плавання «Атлантида». У 1980 році закінчив курси інструкторів підводного спорту (у сучасній інтерпретації - інструкторів дайвинга) і, як досвідчений спортсмен-плавець з більш ніж 10-річним тренувальним стажем, був призначений тренером команди клубу «Атлантида» по швидкісних видів підводного спорту. З 1978 року А. В. Сідерський став систематично займатися гімнастикою йогів, і до того часу, коли його зробили тренером команди, вже мав деякий досвід практики. У сукупності з дитячим досвідом занять лікувальною гімнастикою за методикою професора Жердиновський, багаторічним досвідом занять загальною фізичною підготовкою для плавців і підводних плавців, заняття гімнастикою йогів дозволили А. В. Сідерського застосувати тренувальні техніки гімнастики йогів в роботі з плавцями-підводниками. Крім того, на основі принципу ритмізації дихання при плаванні, описаного С. Есудіаном в книзі «Йога і здоров'я», А. В. Сідерський розробив спеціальну методику дихальної гімнастики у воді, яку умовно назвав «Плавіта-садхана» (у перекладі з санскриту - «шлях плавання»). Протягом 1980-1984 рр.. методика плавіта-Садхани удосконалювалася, випробовувалася і відпрацьовувалася на спортсменах команди клубу «Атлантида», яку тренував А. В. Сідерський. Тоді ж на основі дихальних вправ гімнастики йогів А. В. Сідерським була розроблена коротка, але вкрай ефективна розминочна серія дихальних вправ, яка згодом отримала назву «Короткі пранаями».

Через багато років обома цими розробками скористалася майстер вільного пірнання Юлія Петрик для тренування спортсменів-фрідайверов. Завдяки Юлії Петрик обидві ці авторські розробки А. В. Сідерського міцно посіли гідне місце в арсеналі технік тренування спортсменів-фрідайверов. У 2007 році А. В. Сідерський істотно удосконалив серію «коротких пранаям» і на її основі створив новий комплекс дихальних вправ, який назвав «Боекс». Цей комплекс виявився значно ефективнішим, ніж комплекс коротких пранаям. Крім «Боекса», деякі провідні спортсмени-фрідайвери, зокрема, екс-чемпіонка Європи з плавання, екс-рекордсменка і дворазова чемпіонка світу з фрідайвінгу Наталія Авсєєнко, також використовують в своїй тренувальній і тренерській практиці вищезгадану методику «плавіта-Садхани» А. В. Сідерського - дихальну гімнастику у воді, «зібрану» на техніках сучасного спортивного плавання і вільного пірнання. Крім того, «плавіта-Садхану» А. В. Сідерського використовують рекордсмен світу зі спортивної підводної стрільби Андрій Лагутін для тренування української збірної підводних мисливців при підготовці до чемпіонатів світу і видатний плавець і тренер з плавання Олександр Волинець - для тренування українських плавців олімпійського резерву. З техніками гімнастики йогів та інших гімнастичних оздоровчо-общетреніровочних традицій О. В. Сідерський почав експериментувати в 1978 році. У результаті в 2003 році ним був розроблений авторський метод складання та оптимізації тренувальних програм оздоровчої та загально-гімнастичної практики. До 2008 року результати багаторічної роботи оформилися в цілісну авторську методичну систему оздоровчої гімнастики "Йога 23". У 2009-2010 роках методика "Йога 23" була доопрацьована, база використовуваних в ній вправ істотно розширена.

Комментарии