Сын Франсиско Хосе-да-Граса Мора и Марии Терезы Амадо-да-Кунья Сейшаш Наварро де Кастро из северопортугальской буржуазии.
Был членом Европейского парламента от коалиции Социал-демократической партии и Народной партии, части группы Европейская народная партия — Европейские демократы. В бытность европарламентарием обратился к министру культуры Франции Жану-Жаку Айагону с требованием немедленной реституции ценностей, вывезенных из Португалии в период наполеоновской оккупации.
Был трижды женат: в первый раз в 1964 году на Марии Фернанде де Карвальо-де-Са Дантас, во второй раз, в 1985 году на Кларе Крабб да Роча (дочь Мигеля Торги) и в третий раз в 1987 году на Марии-ду-Розариу Бандейре де Лима де Соуса Мачадо.
Автор более 60 книг (поэзия, проза, эссе, литературные переводы), лауреат престижных премий, включая Премию Фернандо Пессоа (1995) и «Золотой Венец» (2004).
